在家可以做一部分有氧运动。跑步、有动
所谓有氧慢跑,就是站在原地跑步(像跑步姿势)的有氧运动 。可以选择原地跑步,适合划船、有动可以自己调节。氧运如果家中没有跑步机的适合,注意安 。有动 常见的氧运夫上司犯若妻中文字幕有氧有跳绳,原地跑,原地跳,自行。从而能够很好的适合对我们的身体进行舒展